本日のお弁当は
鮭 焼き魚
春巻きですね
後はチキン南蛮
煮物各種
ブロッコリーとカニカマのサラダです
タンパク質は足りているけど
酢の物形が足りないと思い
なますを加えたり
バランスを考えてお弁当作り
午後の仕事の 合間を見て洞爺湖で
オープンウォータースイム
OPEN WATER SWIM
頭文字から OWS といいます
前回の大会でスイムで足がつかないと言う
恐怖感を取り除くために
後はウェットを着て泳ぐ練習をする
即 実践できてよかった
今回、初めて泳ぐ動画を撮ってもらえました
自分の泳ぐ動画を初めて見ました
プールなどはスマホは持ち込み禁止なので
動画を撮ることができません
まぁ自分にしてはまずまずのスイムフォームでした
左利きなので左に手に力が入ってますね
もう少し力を抜いて泳ぎをしていくこと
腕を掻くのではなく 脇に乗る ここなんですよね
後はもう少し伸びですね
手を掻くかいた後の伸びを意識
伸びると事ですね
そうするともっと楽に泳げると思いましたょ
足も使わずに肩甲骨で泳ぐこれですね
2年前までは 全く泳げませんでしたからね
練習している最中に向こう岸にある
白い置物まで
泳いでみようと300メートルぐらい泳いで
その白い置物
なんだろうと泳いでいる最中考えていたんですが
ボートなのかなぁ
スワンボート？🤔
近づいてみて分りました
白い置物は
2羽の白鳥🦢🦢ツガイがでした
近づくにつれてその白い置物がずれていくんです
だから
目標に近づけない😧
洞爺湖あるあるですね
笑笑😁
はい
本日から物産館の販売でーす
