本日ミニハンバーグ
鮭のはらす焼き
家庭菜園の豆を豚バラ肉で
巻いた焼き物
レンコンの煮物などなど
こちらが 家庭菜園の豆たちですね
ランチを終えて
15時から トライアスロンメンバーと
ランニング
11キロのランニングも
あっという間に終わる
1人で走っていると結構
距離縮めたりするからね
😓
仲間と走ると遠くへ行けるね
早く行くなら1人で行け
遠くへ行くなら仲間で行け
この言葉通り😉ね
はい
32週目スタート
ランニングトレーニング
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