本日のお弁当は
小松菜の和え物胡麻和え
小松菜のポン酢和え
ホッケのフライなどです
ふと 玄関を見るとコクワガタのメスが
動画を撮ると動いてくれない😓
本日は午後からスイムトレーニング
意識しながら1500メートル45分位で泳げました
本来であればこれ30分で泳ぐんでしょうけど
まだまだそこには近づけないので
ながーく 長く泳ぐことに意識をしております
心肺機能を強くすること
2年前のあの泳げないことを考えたら
やっぱり練習は嘘をつかないね
はい
今週もスタート
スイムトレーニング 心肺機能アップ
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