スイムトレーニング 心肺機能アップ

本日のお弁当は
小松菜の和え物胡麻和え
小松菜のポン酢和え
ホッケのフライなどです

ふと 玄関を見るとコクワガタのメスが

動画を撮ると動いてくれない😓

本日は午後からスイムトレーニング

意識しながら1500メートル45分位で泳げました

本来であればこれ30分で泳ぐんでしょうけど

まだまだそこには近づけないので

ながーく 長く泳ぐことに意識をしております

心肺機能を強くすること

2年前のあの泳げないことを考えたら

やっぱり練習は嘘をつかないね

はい

今週もスタート

 

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北海道伊達にある、レストランこだまの店長です。 創業46年、国道37号線でおいしい料理を作っています! 通りがかりの際は、お気軽にお立ち寄りください